Adakah anda mengalami salah satu atau kedua dua gejala berikut;
✅ Sukar untuk tidur
✅ Terjaga di tengah waktu malam dan sukar untuk kembali tidur.
Gejala ini di namakan sebagai INSOMNIA.
Apakah Punca Insomnia?
Insomnia yang berlaku secara akut atau jangka masa pendek berlaku akibat;
✅ Stress ( seperti kematian, masalah rumah tangga dan penyakit)
✅ Gangguan fizikal dan emosional
✅ Faktor persekitaran - bunyi bising, cahaya yang terang, terlalu sejuk/ panas.
✅ Ubat ubatan
✅ Perubahan jadual tidur
Sekiranya masalah ini berlaku lebih dari 2 minggu atau mula menganggu kehidupan dan rutin harian anda, dapatkan pemeriksaan dan rawatan.
Anda mungkin memerlukan bantuan.
Jom kongsi dgn rakan anda!!
Kami Prihatin!!
Apakah Punca Insomnia?
Insomnia yang berlaku secara akut atau jangka masa pendek berlaku akibat;
✅ Stress ( seperti kematian, masalah rumah tangga dan penyakit)
✅ Gangguan fizikal dan emosional
✅ Faktor persekitaran - bunyi bising, cahaya yang terang, terlalu sejuk/ panas.
✅ Ubat ubatan
✅ Perubahan jadual tidur
Sekiranya masalah ini berlaku lebih dari 2 minggu atau mula menganggu kehidupan dan rutin harian anda, dapatkan pemeriksaan dan rawatan.
Anda mungkin memerlukan bantuan.
Jom kongsi dgn rakan anda!!
Kami Prihatin!!
Nak mula KURUSKAN BADAN sekarang ?
